Saturs
Svētku laiks ir prieka un svētku laiks, taču daudziem tas var būt arī stresa un emocionālas cīņas laiks. Neatkarīgi no tā, vai tas ir mīļotais, kurš jūtas satriekts, vai draugs, kurš cīnās ar depresiju, ir svarīgi parādīt viņiem, ka jums rūp. Šeit ir piecas uzmundrinošas lietas, ko pateikt kādam, kam šajā svētku sezonā ir emocionālas grūtības.
Pirmais, kas jāsaka, ir: 'Es esmu šeit jums.' Šī vienkāršā frāze var būt neticami spēcīga un pārliecinoša. Tas parāda, ka esat gatavs uzklausīt un būt viņiem līdzās neatkarīgi no tā. Tas arī norāda, ka jūs viņus netiesājat un ka esat gatavs būt par atbalsta avotu.
Brīvdienu sezona var būt grūts laiks daudziem cilvēkiem, īpaši tiem, kuriem ir emocionālas grūtības. Lai palīdzētu, šeit ir piecas uzmundrinošas lietas, ko pateikt kādam, kam ir grūtības:
- Es esmu šeit jums.
- Tu neesi viens.
- Ir labi paņemt pārtraukumu.
- Es lepojos ar jums, ka sazinājāties.
- ES ticu tavām spējām.
Šie vienkāršie vārdi var būtiski mainīt kāda cilvēka dzīvi. Ja pazīstat kādu, kuram šajā svētku sezonā ir emocionālas grūtības, sazinieties ar viņu un dariet viņam zināmu, ka jums tas rūp. Lai iegūtu vairāk resursu, pārbaudiet sievietes un digitālais laikmets .html.
Otra lieta, kas jāsaka, ir 'Ir labi, ka nav labi.' Šī frāze var būt īpaši noderīga tiem, kuri jūtas satriekti vai cīnās ar depresiju. Tas viņiem atgādina, ka ir pareizi justies tā, kā viņi jūtas, un ka ir normāli, ja ir kāpumi un kritumi. Tas arī liecina, ka jūs tos saprotat un pieņemat neatkarīgi no tā.
Trešā lieta, kas jāsaka, ir 'Tu neesi viens.' Šī frāze var būt īpaši mierinoša tiem, kuri jūtas izolēti vai vientuļi. Tas viņiem atgādina, ka ir cilvēki, kuri par viņiem rūpējas un ir gatavi viņiem palīdzēt. Tas arī norāda, ka esat gatavs būt atbalsta un izpratnes avots.
Ceturtā lieta, kas jāsaka, ir “Es ticu tev”. Šī frāze var būt neticami pārliecinoša tiem, kuri jūtas satriekti vai mazdūšīgi. Tas liecina, ka jūs ticat viņiem un viņu spējai pārvarēt viņu cīņas. Tas arī atgādina viņiem, ka viņi spēj sasniegt savus mērķus, lai cik grūti tie šķistu.
Piektā lieta, kas jāsaka, ir “Es lepojos ar tevi”. Šī frāze var būt īpaši noderīga tiem, kuri jūtas mazdūšīgi vai satriekti. Tas liecina, ka jūs lepojaties ar viņiem un viņu sasniegumiem, lai cik mazi tie būtu. Tas arī atgādina viņiem, ka viņi spēj sasniegt savus mērķus un ka jūs esat tur, lai viņus atbalstītu.
Šīs piecas frāzes var būt neticami spēcīgas un pārliecinošas tiem, kam šajā brīvdienu sezonā ir emocionālas grūtības. Viņi atgādina viņiem, ka viņi nav vieni un ka ir cilvēki, kuri par viņiem rūpējas un ir gatavi viņiem palīdzēt. Tāpēc, ja pazīstat kādu, kuram šajā svētku sezonā ir emocionālas grūtības, veltiet laiku, lai pateiktu kaut ko uzmundrinošu un atgādinātu viņam, ka esat viņu labā.
'Labākais veids, kā izplatīt Ziemassvētku prieku, ir skaļi dziedāt, lai to dzirdētu visi.' - Elfs draugs (no Vienpadsmit (filma) )
Ir svarīgi atcerēties, ka ikviens svētku sezonu piedzīvo atšķirīgi. Daži cilvēki var justies satriekti, savukārt citi var justies satraukti un priecīgi. Ir svarīgi to ņemt vērā un cienīt ikviena jūtas un pieredzi. Tāpēc, ja pazīstat kādu, kuram šajā brīvdienu sezonā ir emocionālas grūtības, veltiet laiku, lai parādītu viņam, ka jums rūp un ka esat viņu rīcībā.
Visbeidzot, ir svarīgi atcerēties, ka ir pareizi atpūsties no brīvdienu sezonas. Ja jūtaties satriekts vai saspringts, ir pareizi spert soli atpakaļ un veltīt laiku sev. Varat atpūsties no svētku svinībām un pavadīt laiku, darot kaut ko tādu, kas liek justies relaksētai un laimīgai. Tas var būt jebkas, sākot no pastaigas dabā, līdz grāmatas lasīšanai un filmas skatīšanai.
FAQ
- Kādas ir dažas iedrošinošas lietas, ko teikt kādam, kam šajā svētku sezonā ir emocionālas grūtības?
- Dažas uzmundrinošas lietas, ko teikt kādam, kam šajā svētku sezonā ir emocionālas grūtības, ir šādas: 'Es esmu šeit, lai jūs varētu', 'Ir labi, ka nav labi', 'Tu neesi viens', 'Es ticu tev' un 'Es' lepojos ar tevi.'
- Ko es varu darīt, lai palīdzētu kādam, kuram šajā svētku sezonā ir emocionālas grūtības?
- Labākais, ko varat darīt, lai palīdzētu kādam, kuram šajā brīvdienu sezonā ir emocionālas grūtības, ir parādīt viņam, ka jums rūp. Veltiet laiku, lai viņus uzklausītu un piedāvātu iedrošinājuma vārdus. Varat arī ieteikt aktivitātes, kas var palīdzēt viņiem atpūsties un atpūsties no brīvdienu sezonas, piemēram, pastaigāties dabā vai lasīt grāmatu.
- Kāds ir labākais veids, kā izplatīt Ziemassvētku noskaņu?
- Saskaņā ar Buddy Elf no filmas Vienpadsmit (filma) , labākais veids, kā izplatīt Ziemassvētku prieku, ir skaļa dziedāšana, lai to dzirdētu visi.