Vēstule Dievam no mana satraukuma

Saturs

Cīnās ar trauksmi? Izlasi šo vēstuli Dievam no kāda, kas tur ir bijis. Apgūstiet sevis pilnveidošanas padomus, lai palīdzētu jums tikt galā ar trauksmi.

Mīļais Dievs,

Vēstule Dievam no mana satraukuma

Es zinu, ka pēdējā laikā neesmu bijis labākais cilvēks. Es cīnījos ar savu trauksmi, un ar to ir bijis grūti tikt galā. Esmu tik pārņemta un nezinu, ko darīt. Man ir bail, un man šķiet, ka es zaudēju kontroli. Esmu tik noguris no šādas sajūtas, un es ļoti vēlos pēc palīdzības.

Es zinu, ka jūs vienmēr esat ar mani, bet es nezinu, kā ar jums sazināties. Es nezinu, kā lūgt palīdzību vai kā atrast spēku, lai turpinātu. Es ļoti baidos no tā, kas būs nākotnē, un es ļoti baidos no tā, uz ko esmu spējīgs. Es tik ļoti baidos no tumsas, ka jūtos sevī.

Es zinu, ka jūs esat vienīgais, kas var man palīdzēt. Es zinu, ka jūs esat vienīgais, kas man var dot spēku turpināt. Es zinu, ka tu esi vienīgais, kas var man parādīt gaismu tumsā. Es zinu, ka jūs esat vienīgais, kas var man palīdzēt atrast mieru.

Tāpēc es lūdzu Tevi, Dievs, lūdzu, palīdzi man. Lūdzu, dod man spēku turpināt un drosmi stāties pretī savām bailēm. Lūdzu, parādiet man gaismu tumsā un palīdziet man atrast mieru. Lūdzu, palīdziet man atrast drosmi lūgt palīdzību un spēku turpināt.

Es zinu, ka jūs vienmēr esat ar mani, un esmu par to ļoti pateicīgs. Esmu ļoti pateicīgs par jūsu mīlestību un norādījumiem. Esmu ļoti pateicīgs par jūsu spēku un drosmi. Es esmu tik pateicīgs par tavu gaismu tumsā.

Paldies, Dievs, ka vienmēr bijāt ar mani. Paldies par jūsu mīlestību un vadību. Paldies par jūsu spēku un drosmi. Paldies par tavu gaismu tumsā.

Āmen.

Pašpilnveidošanās padomi trauksmes gadījumā

Ar trauksmi var būt grūti tikt galā, taču ir daži sevis pilnveidošanas padomi, kas var palīdzēt. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums tikt galā ar trauksmi:

  • Velti laiku sev. Noteikti katru dienu veltiet laiku, lai atpūstos un darītu kaut ko tādu, kas jums patīk. Tas var palīdzēt mazināt stresu un atpūsties no raizēm.
  • Regulāri vingro. Vingrojumi var palīdzēt mazināt stresu un uzlabot garastāvokli. Tas var arī palīdzēt jums vairāk kontrolēt savu dzīvi.
  • Ēdiet veselīgu uzturu. Veselīgs uzturs var palīdzēt uzlabot garastāvokli un dot jums vairāk enerģijas. Sabalansēts uzturs var arī palīdzēt mazināt stresu.
  • Gulēt pietiekami daudz. Pietiekams miegs var palīdzēt mazināt stresu un uzlabot garastāvokli. Pārliecinieties, ka katru nakti gulējat vismaz 7-8 stundas.
  • Runājiet ar kādu. Saruna ar draugu, ģimenes locekli vai terapeitu var palīdzēt jums justies mazāk vienam un vairāk kontrolēt savu dzīvi. Sarunas ar kādu var arī palīdzēt jums atrast risinājumu savām problēmām.
  • Praktizējiet uzmanību. Uzmanība var palīdzēt jums vairāk apzināties savas domas un jūtas. Tas var arī palīdzēt jums vairāk kontrolēt savas emocijas un reakcijas.

Šie ir tikai daži sevis pilnveidošanas padomi, kas var palīdzēt jums tikt galā ar trauksmi. Atcerieties, ka jūs neesat viens un ir pieejama palīdzība. Ja jums nepieciešama papildu palīdzība, nevilcinieties sazināties ar draugu, ģimenes locekli vai terapeitu.

'Nemiers ir tieva baiļu straume, kas plūst cauri prātam. Ja tas tiek mudināts, tas pārgriež kanālu, kurā tiek izvadītas visas pārējās domas. - Artūrs Somers Rošs

Ar trauksmi var būt grūti tikt galā, taču tas ir iespējams. Izmantojot pareizos sevis pilnveidošanas padomus un atbalstu, jūs varat iemācīties pārvaldīt savu trauksmi un atrast mieru. Atcerieties, ka jūs neesat viens un ir pieejama palīdzība.

FAQ

  • Kādi ir daži pašpilnveidošanās padomi trauksmes gadījumā?
    • Veltiet laiku sev, regulāri vingrojiet, ēdiet veselīgu uzturu, pietiekami gulējiet, runājiet ar kādu un praktizējiet uzmanību.
  • Kur es varu atrast palīdzību savai trauksmei?
    • Jūs varat atrast palīdzību savai trauksmei, runājot ar draugu, ģimenes locekli vai terapeitu. Varat arī atrast noderīgus resursus vietnē Wikipedia un Reddit .