Pirmā lieta, ko es uzzināju, ir tas, ka skumjas ir process. Tas nav kaut kas tāds, ko var sasteigt vai piespiest. Katrs skumst savādāk un savā laikā. Ir svarīgi ļaut sev izjust emocijas, kas rodas ar bēdām, un veltīt laiku to apstrādei. Ir arī svarīgi atcerēties, ka skumjas nav lineāras. Jums var šķist, ka kādu dienu gūstat panākumus, bet pēc tam nākamajā dienā esat atgriezies pirmajā vietā.
Lasīt Vairāk