Kā rīkoties šķiršanās gadījumā: “Lūdzu, izdzēsiet manu numuru”

Saturs

'Kā rīkoties sabrukuma gadījumā: 'Lūdzu, izdzēsiet manu numuru' ''

Šķiršanās var būt sarežģīta, bet tai nav jābūt. Neatkarīgi no tā, vai jūs esat tas, kurš iniciēja šķiršanos, vai tas, ar kuru tiekat šķirties, ir veidi, kā rīkoties ar šo situāciju ar laipnību un cieņu. Šī rokasgrāmata palīdzēs jums orientēties šķiršanās procesā un izkļūt no otras puses, jūtoties pilnvarots un gatavs turpināt darbu.

Lūdzu, izdzēsiet manu numuru

Pirmais solis, lai risinātu šķiršanos, ir pieņemt, ka tā notiek. Ir dabiski izjust dažādas emocijas, sākot no skumjām līdz dusmām un beidzot ar atvieglojumu. Atzīstiet savas jūtas un dodiet sev laiku tās apstrādāt. Ir arī svarīgi būt godīgam pret sevi un savu partneri par to, kāpēc attiecības beidzas. Tas var palīdzēt jums abiem virzīties uz priekšu veselīgā veidā.

Kad esat pieņēmis šķiršanos, ir pienācis laiks rīkoties. Tas var ietvert sava bijušā numura dzēšanu no tālruņa, izsekošanas pārtraukšanu sociālajos saziņas līdzekļos un izvairīšanos no vietām, kuras, jūsuprāt, viņi apmeklē. Tas var palīdzēt izvairīties no nevajadzīga kontakta un dot jums vietu, kas nepieciešama dziedināšanai. nenoteikts

Šajā laikā ir svarīgi arī parūpēties par sevi. Pārliecinieties, ka pietiekami gulējat, ēdat veselīgas maltītes un regulāri vingrojat. Pavadiet laiku ar draugiem un ģimeni, kuri var sniegt emocionālu atbalstu. Un nebaidieties meklēt profesionālu palīdzību, ja jums tā ir nepieciešama.

Visbeidzot, ir svarīgi atcerēties, ka šķiršanās nav jābūt pasaules galam. Tās var būt iespēja mācīties un augt. Pārdomājiet attiecības un to, ko esat no tām iemācījušies. Padomājiet par to, ko vēlaties no nākamā partnera un kā jūs pats varat būt labāks partneris. Tas var palīdzēt jums virzīties uz priekšu un nākotnē atrast veselīgākas, pilnvērtīgākas attiecības.

'Labākais veids, kā tikt pāri kādam, ir pakļauties kādam citam.'- Nezināms

Šķiršanās var būt sarežģīta, bet tai nav jābūt. Ar pareizo attieksmi un dažām vienkāršām darbībām jūs varat tikt galā ar šķiršanos ar laipnību un cieņu. Atcerieties rūpēties par sevi, būt godīgam pret sevi un savu partneri un izmantot pieredzi, lai mācītos un augtu.

FAQ

  • Kā rīkoties šķiršanās gadījumā?
  • Labākais veids, kā tikt galā ar šķiršanos, ir pieņemt, ka tā notiek, rīkoties, lai izvairītos no nevajadzīgiem kontaktiem, un rūpēties par sevi. Ir arī svarīgi būt godīgam pret sevi un savu partneri par to, kāpēc attiecības beidzas.

  • Kā es varu turpināt darbu pēc šķiršanās?
  • Veltiet laiku, lai apstrādātu savas emocijas un pārdomātu attiecības. Pavadiet laiku ar draugiem un ģimeni, kuri var sniegt emocionālu atbalstu. Un nebaidieties meklēt profesionālu palīdzību, ja jums tā ir nepieciešama. Visbeidzot, izmantojiet pieredzi, lai mācītos un attīstītos.

  • Kas man jādara, ja man joprojām ir jūtas pret savu bijušo?
  • Ir dabiski, ka pēc šķiršanās joprojām jūtas pret savu bijušo. Atzīstiet savas jūtas un dodiet sev laiku tās apstrādāt. Izvairieties no vietām, kuras jūs zināt, ka tās bieži apmeklē, un pārtrauciet tām sekot sociālajos saziņas līdzekļos. Tas var palīdzēt izvairīties no nevajadzīga kontakta un dot jums vietu, kas nepieciešama dziedināšanai.