Saturs
Narcisms ir personības traucējumi, ko raksturo paaugstināta pašsajūta, vajadzība pēc apbrīnas un empātijas trūkums pret citiem. Narcisisti bieži izmanto gāzes apgaismojumu kā veidu, kā manipulēt un kontrolēt savus upurus. Gaslighting ir psiholoģiskas vardarbības veids, kurā varmāka manipulē ar upuri, lai apšaubītu savu realitāti un notikumu uztveri. Šajā rakstā mēs apspriedīsim 11 izplatītākās narcisistu lietotās gāzu apgaismošanas frāzes un to, kā uz tām reaģēt.
Gāzes apgaismojums ir psiholoģiskas manipulācijas veids, kurā varmāka mēģina likt upurim apšaubīt savu realitāti. Narcisisti bieži izmanto gāzes apgaismojumu kā veidu, kā kontrolēt un manipulēt ar saviem upuriem. Viņi var izmantot tādas frāzes kā “jūs esat pārāk jutīgs” vai “jūs pārāk reaģējat”, lai liktu upurim justies, ka viņu jūtas un reakcijas ir nepareizas. Viņi var izmantot arī tādas frāzes kā “tu esi traks” vai “tu iedomājies lietas”, lai liktu upurim šaubīties par savu realitātes uztveri.
Izpratne par narcismu ir svarīga tēma mūsdienu pasaulē. Gaslighting ir psiholoģiskas manipulācijas veids, ko izmanto narcisti, lai liktu upuriem šaubīties par savu realitāti. Lai palīdzētu jums atpazīt gāzes apgaismojumu un reaģēt uz to, šeit ir 11 izplatītas gāzes apgaismojuma frāzes un atbildes. Patmīlība , Digitālais laikmets .
Šeit ir 11 izplatītas gāzu apgaismojuma frāzes, ko lieto narcisisti, un kā uz tām reaģēt:
- 'Tu esi pārāk jūtīgs.'- Atzīstiet savas jūtas un apstipriniet tās. Ļaujiet narcistam zināt, ka jūsu jūtas ir patiesas un ka jūs netiksit atzīts par nederīgu.
- 'Tu pārāk reaģē.'- Atzīstiet savas jūtas un apstipriniet tās. Ļaujiet narcistam zināt, ka jūsu jūtas ir patiesas un ka jūs netiksit atzīts par nederīgu.
- 'Tu esi traks.'- Atzīstiet savas jūtas un apstipriniet tās. Ļaujiet narcistam zināt, ka jūsu jūtas ir patiesas un ka jūs netiksit atzīts par nederīgu.
- 'Jūs iztēlojaties lietas.'- Atzīstiet savas jūtas un apstipriniet tās. Ļaujiet narcistam zināt, ka jūsu jūtas ir patiesas un ka jūs netiksit atzīts par nederīgu.
- 'Tu esi pārāk emocionāls.'- Atzīstiet savas jūtas un apstipriniet tās. Ļaujiet narcistam zināt, ka jūsu jūtas ir patiesas un ka jūs netiksit atzīts par nederīgu.
- 'Tu no nekā dari lielu darījumu.'- Atzīstiet savas jūtas un apstipriniet tās. Ļaujiet narcistam zināt, ka jūsu jūtas ir patiesas un ka jūs netiksit atzīts par nederīgu.
- 'Tu esi neracionāls.'- Atzīstiet savas jūtas un apstipriniet tās. Ļaujiet narcistam zināt, ka jūsu jūtas ir patiesas un ka jūs netiksit atzīts par nederīgu.
- 'Tu to pārdomā.'- Atzīstiet savas jūtas un apstipriniet tās. Ļaujiet narcistam zināt, ka jūsu jūtas ir patiesas un ka jūs netiksit atzīts par nederīgu.
- 'Tu esi pārāk jūtīgs.'- Atzīstiet savas jūtas un apstipriniet tās. Ļaujiet narcistam zināt, ka jūsu jūtas ir patiesas un ka jūs netiksit atzīts par nederīgu.
- 'Tu to izdomā.'- Atzīstiet savas jūtas un apstipriniet tās. Ļaujiet narcistam zināt, ka jūsu jūtas ir patiesas un ka jūs netiksit atzīts par nederīgu.
- 'Tu pārspīlē.'- Atzīstiet savas jūtas un apstipriniet tās. Ļaujiet narcistam zināt, ka jūsu jūtas ir patiesas un ka jūs netiksit atzīts par nederīgu.
Ir svarīgi atcerēties, ka narcisti bieži ir ļoti prasmīgi manipulatori un izmantos gāzes apgaismojumu kā veidu, kā kontrolēt un manipulēt ar saviem upuriem. Ir svarīgi atpazīt gāzes apgaismojuma pazīmes un būt informētiem par izplatītajām gāzu apgaismojuma frāzēm, ko lieto narcisisti. Ir arī svarīgi atcerēties, ka jūsu jūtas un reakcijas ir pamatotas un ka jums nevajadzētu ļauties narcisistam manipulēt vai kontrolēt sevi.
Ir arī svarīgi atcerēties, ka tā nav jūsu vaina, ja jūs apdedzina narcissists. Narcisisti bieži ir ļoti prasmīgi manipulatori un izmantos gāzes apgaismojumu, lai kontrolētu un manipulētu ar saviem upuriem. Ir svarīgi atpazīt gāzes apgaismojuma pazīmes un būt informētiem par izplatītajām gāzu apgaismojuma frāzēm, ko lieto narcisisti.
Gaslighting ir psiholoģiskas manipulācijas veids, kurā persona vai grupa slēpti iesēj šaubu sēklas mērķa indivīdā vai grupā, liekot viņiem apšaubīt savu atmiņu, uztveri vai spriedumu.
Ir svarīgi atcerēties, ka jūs neesat viens un ka ir pieejami resursi, kas jums palīdzēs, ja jūs apspīd narcissists. Ir svarīgi sazināties ar uzticamu draugu vai ģimenes locekli, lai saņemtu atbalstu un, ja nepieciešams, meklēt profesionālu palīdzību. Ir pieejami arī daudzi tiešsaistes resursi, kas palīdz izprast narcisma psiholoģiju un to, kā pasargāt sevi no gāzes apgaismojuma.
Ir arī svarīgi atcerēties, ka jums ir tiesības noteikt robežas un pasargāt sevi no gāzes apgaismojuma. Ir svarīgi atcerēties, ka jums ir tiesības pateikt “nē” un pastāvēt par sevi. Ir arī svarīgi atcerēties, ka jums ir tiesības izkļūt no situācijas, ja jūtaties nedroši vai neērti.
FAQ
- Kas ir gāzes apgaismojums?- Gaslighting ir psiholoģiskas manipulācijas veids, kurā persona vai grupa slēpti iesēj šaubu sēklas mērķa indivīdā vai grupā, liekot viņiem apšaubīt savu atmiņu, uztveri vai spriedumu.
- Kādas ir dažas izplatītas gāzu apgaismošanas frāzes, ko lieto narcisisti?- Izplatītas narcisu lietotās gāzi izgaismotas frāzes ir “tu esi pārāk jūtīgs”, “tu pārāk reaģē”, “tu esi traks”, “tu iztēlojies lietas”, “tu esi pārāk emocionāls”, “tu esi pārāk jūtīgs”. no nekā taisīt lielu darījumu”, „jūs esat neracionāls”, „jūs to pārdomājat”, „jūs to izdomājat” un „jūs pārspīlējat”.
- Kā es varu pasargāt sevi no gāzes apgaismojuma?- Ir svarīgi atpazīt gāzu apgaismojuma pazīmes un apzināties izplatītākās narcisu lietotās gaismojuma frāzes. Ir arī svarīgi atcerēties, ka jūsu jūtas un reakcijas ir pamatotas un ka jums nevajadzētu ļauties narcisistam manipulēt vai kontrolēt sevi. Ir arī svarīgi atcerēties, ka jums ir tiesības noteikt robežas un pasargāt sevi no gāzes apgaismojuma.